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Fitness: dicas para malhar sem erros
Pensando em uma maneira de auxiliar as pessoas que malham a tomar os devidos cuidados durante os exercícios, apresentamos os oito erros mais comuns da malhação, para alertar a todos que queiram ficar...
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Fitness: dicas para praticar corrida com saúde
Muito se fala sobre os benefícios da prática regular da corrida para a saúde e bem estar. Seja no parque, na rua, na orla da praia ou na esteira da academia, correr é uma opção acessível para quem...
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Exercícios físicos garantem qualidade de vida para pessoas com HIV
O envelhecimento da população portadora de HIV e AIDS é um fato relativamente novo no país, mas já atrai a atenção dos profissionais de saúde, preocupados com a qualidade de vida destes pacientes. Se...
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Fitness: alimentação antes e depois dos exercícios físicos
Emagrecer e conquistar um corpo bem torneado. Essas realizações estão no topo da lista de desejos de homens e mulheres de todas as idades hoje em dia. Mas, para alcançar essas metas, é preciso ir além...
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Como manter uma dieta saudável durante as férias
Com a quebra da rotina ocasionada pelas férias, as pessoas tendem a deixar de lado os hábitos de uma alimentação saudável e regular, ingerindo alimentos e bebidas diferentes. É preciso ficar atento...
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Fitness: dicas para escolher a roupa ideal para o treino
A estação mais desejada do ano está chegando, e com ela a preocupação em eliminar os quilinhos ganhos com os excessos do inverno. Portanto, este é o momento para abandonar a preguiça e começar a...
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Fitness: truques para prevenir assaduras durante a prática de esportes
Há um forte mito de que o surgimento de assaduras durante a prática esportiva indique que a pessoa esteja com sobrepeso e que seja hora de fazer aquela dieta para emagrecer e voltar à forma, mas não é...
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Dicas para correr melhor
Para correr não basta só colocar shorts, camiseta e tênis. É preciso se preparar e prestar atenção em alguns detalhes que fazem a diferença na saúde e no desempenho durante a prova. No site da corrida...
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Fitness: chocolate é aliado dos exercícios físicos
O chocolate pode ser um aliado na prática de atividade física. É o que afirma Ricardo Zanuto, nutricionista, mestre em fisiologia humana. Quem briga com a balança acaba tendo que fugir da guloseima,...
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Suplementos para aumentar o rendimento na academia
Os atletas e praticantes de atividades físicas estão sempre à procura de aperfeiçoamento para chegar ao máximo de sua capacidade física e obter os resultados que almejam. Por isso, a procura por...
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